В Минздраве назвали обязательные критерии здорового образа жизни

По мнению специалистов, в случае исполнения правил вероятность смерти в течение трёх лет снижается на 50%. В список «табу» для ЗОЖ не попал алкоголь. Первое — не курить, второе — употреблять не менее 400 г овощей и фруктов в день, третье — заниматься умеренной и высокой активностью не менее 30 минут, четвертое — умеренное потребление соли. Вы все 4 пункта уже соблюдаете? Здоровый образ — это обязательно: сон, красное вино, отсутствие сахара и мучных изделий, позитивные мысли и эмоции.